| 香煎南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 771克 | 香煎南瓜饼热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于划艇315分钟消耗的热量...210 | |||||
香煎南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/4. 准备南瓜
2/4. 擦成细丝与面粉、盐、水搅拌均匀
3/4. 锅中烧热油
4/4. 油热后，倒入小块面糊，煎至两面金黄即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、益气、驱蛔虫等功效；可与火腿、牛腩、赤小豆搭配；与海虾、带鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎南瓜饼热量1102 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克