| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 727克 | 土豆饼热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡，相当于开飞机692分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、胡萝卜（1个）、小麦面粉（适量）、葱花（少量）、盐（少量）
1/5. 把胡萝卜，土豆弄成丝，切好花
2/5. 打2个蛋，打成蛋浆。
3/5. 把土豆丝，萝卜丝，葱花放入蛋浆搅拌
4/5. 放入适量面粉，盐，一起搅拌均匀，
5/5. 中低烧开油，两面煎成黄色即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、和胃等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与石榴、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、莴笋、草鱼搭配；与柠檬、木瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1385 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物99.6 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克