| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 540克 | 葱爆羊肉热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于小轮自行车112分钟消耗的热量...510 | |||||
葱爆羊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、洋葱（适量）、烧烤料（适量）、酱油（适量）
1/4. 将羊肉切片，放少许酱油腌渍5分钟
2/4. 将锅内倒入适量油，烧热，加入腌渍好的羊肉爆炒
3/4. 羊肉6分熟时，倒入洋葱。
4/4. 快出锅时加入烧烤料。然后出锅～装盘～
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、补肾壮阳、温中暖下等功效；可与白萝卜、白果、豆腐搭配；与半夏、鲳鱼、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、祛痰利尿、降血压等功效；可与羊肉、牛肉、猪肝搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量955 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠73.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾549 毫克