| 紫薯泥cupcake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 紫薯泥cupcake热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于冲浪383分钟消耗的热量...108 | |||||
紫薯泥cupcake的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低粉（60克）、鸡蛋（2个）、白糖（60克）、黄油（15克）、牛奶（25克）
1/2. 准备材料:2.蛋白分三次加糖打发到干性，有直角:3.加入蛋黄继续打发到均匀即可:4.筛入低粉切拌均匀。5加入牛奶和液化黄油，切拌均匀。6.装入模具，180℃20分钟
2/2. 制作紫薯泥:紫薯烝熟去皮，放入牛奶及炼乳，用搅拌棒打细。装入裱花袋
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、羊排、苋菜搭配；与茶叶、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、美白等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与菜花、桔子、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯泥cupcake热量690 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠220.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克