| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 布丁粉 | 克 | 15千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 265克 | 芒果布丁热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于迪斯科27分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、布丁粉（15克）、水果或果干葡萄干（适量）
1/2. 煮沸牛奶加入布丁粉搅匀
2/2. 倒入容器凉凉，放入冰箱！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、预防便秘等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与香椿、雪莲果、金桔相克，同食可能会引起不适；
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果布丁热量120 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物19.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克