| 红枣黑芝蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 592克 | 红枣黑芝蛋糕热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于回力球152分钟消耗的热量...720 | |||||
红枣黑芝蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 首先把鸡蛋打入碗里，然后放入大概两茶匙的白糖，搅拌均匀后，再放入100ml的纯牛奶，适量的食用油，再次搅拌均匀……
2/6. 然后就是把适量的泡打粉（小苏打）还有面粉放入容器内，搅拌均匀，呈现出那种粘稠的状态……
3/6. 基础工作准备好之后呢，就可以在面糊表面撒上红枣碎干啦，在这里我用了点黑芝麻糊（也可以不放，根据个人喜好），把它们搅拌均匀，稠稠的很棒^ω^
4/6. 放入微波炉内，先用中高火加热5分钟，最后用高火加热7分钟……（这个时间的火候自己把握啦！我做的这个容器相对大一点，所以时间略就长一点喽）
5/6. 哇咔咔，短短的几分钟后，打开微波炉，呈现出来的就是这个样子啦，很蓬松，看上去很不错对吧！
6/6. 吼吼，香喷喷的红枣黑芝蛋糕，就这样新鲜出炉啦！外软内酥，美味极了！第一次做，就很成功，瞬间觉得自己萌萌哒～
亲爱的小伙伴们赶紧自己动手也做一做吧！=^ω^=
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、解热烦等功效；可与苋菜、羊排、茼蒿搭配；与糖精、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、降血脂等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、防治近视、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与西兰花、金针菇、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣黑芝蛋糕热量1828 千卡
- 脂肪114.21 克
- 蛋白质26.96 克
- 碳水化合物167.62 克
- 钠192.6 毫克
- 钙166 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾378 毫克