| 咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 974克 | 咖喱鸡热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡，相当于乡村舞289分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
咖喱（2个）、鸡腿（2只）、土豆（2个）、胡萝卜（1个）、盐（少量）
1/1. 鸡腿、胡萝卜、土豆切块
锅放油，油冒烟后放鸡块翻炒，变色微黄，加少许酱油上色
加入土豆块，胡萝卜块翻炒2分钟
加水
放入咖哩块2个
盖锅盖小火慢炖（切记，勤看，勤翻，別糊了噢），炖至图中的样子，加盐收汁
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、健脾胃、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、美容等功效；可与黄瓜、肥牛、牛肉搭配；与圣女果、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、下气等功效；可与卷心菜、莴笋、西瓜搭配；与白萝卜、红枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱鸡热量1301 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物26 克
- 钠67.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾584 毫克