| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于脱衣服112分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、淀粉（适量）、沙拉酱（可用可不用）
1/4. 将土豆刮皮擦丝放入碗中
2/4. 加入适量盐，胡椒粉，淀粉（淀粉为了吸干土豆表面水分）拌匀。用剪刀剪几刀
3/4. 锅中放油，油热后取适量土豆丝放入锅中，用锅铲定好形状，两面煎好
4/4. 挤上沙拉酱可以减轻油腻，可加可不加
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容护肤、和胃等功效；可与牛腩、醋、豆角搭配；与柿子、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克