| 杨梅冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 杨梅冰淇淋热量/卡路里1649千卡 | |||
 热量1649千卡，相当于芭蕾舞344分钟消耗的热量...288 | |||||
杨梅冰淇淋的做法共16个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200毫升）、牛奶（250毫升）、白糖（50克）、杨梅（适量）
1/16. 杨梅用淡盐水浸泡十分钟，清洗干净沥干水分
2/16. 准备淡奶油，牛奶，白糖
3/16. 杨梅去核
4/16. 将杨梅肉切成小粒
5/16. 将淡奶油倒入碗中
6/16. 加入白糖
7/16. 用打蛋器将淡奶油打发
8/16. 然后加入牛奶拌匀
9/16. 加入一半的杨梅果肉
10/16. 将提前冷冻好的冰淇淋内桶取出
11/16. 安装上底座
12/16. 将冰淇淋液倒入冰淇淋桶中
13/16. 然后将冰淇淋桶安装入面包机中
14/16. 启动11iMix程序
15/16. 当冰淇淋搅拌至浓稠变厚之后加入剩下的杨梅果肉
16/16. 继续搅拌至程序结束，然后装入保鲜盒，入冰箱冷冻至硬就可以了
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、养颜等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与果汁、番茄酱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅冰淇淋热量1649 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克