| 抹茶奶黄冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 271千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 201千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 澄粉 | 克 | 100千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 抹茶奶黄冰皮月饼热量/卡路里930千卡 | |||

1/8. 先做奶黄馅,材料看辅料表。
锅中放水烧,等水开的过程中,鸡蛋加糖,打匀至糖化,加牛奶,打匀。
往面粉里加蛋奶液,少量多次,搅拌均匀。黄油切小块儿放进调匀的蛋奶液。上锅蒸20分钟,每隔两分钟搅拌防止面糊结块。

2/8. 蒸好出锅,放至温热倒出来简单揉一揉,分20克一个搓圆,奶黄馅就准备好了。

3/8. 接下来做冰皮。主料表里油,奶,糖粉混合拌匀,少量多次倒入糯米粉,粘米粉,澄面的混合粉里,搅拌均匀,目标无粉块。

4/8. 倒出一部分面糊加入抹茶粉拌匀,两种颜色的面糊分别过筛,不留粉块。封上保鲜膜静置20分钟上锅蒸25分钟。

5/8. 蒸面糊的空档,做手粉,取适量糯米粉,放进不粘锅炒,小火炒至粉微黄,有香味,没有生粉味就好了,放凉备用。

6/8. 蒸好的面糊趁热用筷子搅拌,直至顺滑均匀。搅拌好的冰皮放凉后根据颜色需要各取一部分共计30克一份搓圆。

7/8. 手粉撒进模具,再倒出,保持花纹清晰,取手粉防粘,取冰皮,压扁,中间稍厚,包入奶黄馅,收口,放进模具,压制成型。

8/8. 装盒冷藏,风味更加。
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止虚汗、止汗、延年益寿等功效;可与红豆、兔肉、香瓜搭配;与鸡翅、苹果、莲子相克,同食可能会引起不适;
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有和五脏、聪耳明目、止渴等功效;
澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、健脑、通便等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、改善视力、美容养颜等功效;可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配;与西兰花、橙子、香椿相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、滋阴等功效;