| 西红柿排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 1100千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 310千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 843克 | 西红柿排包热量/卡路里2267千卡 | |||
 热量2267千卡，相当于泡澡1134分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿排包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包粉（500克）、牛奶（230毫升）、酵母（6克）、砂糖（80克）、黄油（80克）、鸡蛋（2只）、盐（1克）、黄油（20克）、玉米粉（35克）、糖粉（25克）
1/5. 黄油加牛奶隔水融化，加入所有材料，揉到扩展阶段，发酵至2-2.5倍大。
2/5. 分成九等分，整成圆形，放入烤盘。面团中间挖坑放上西红柿，静置15分钟。
3/5. 辅料的材料混合，搓成小粒。黄油需要室温回软再使用。
4/5. 面包胚上刷上蛋液，撒上做好的酥粒。200度烤20-25分钟。
5/5. 喜欢甜的，出炉后倒上些砂糖水再吃，更有味道。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、养颜等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与乌鳢、橘子、红枣相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、和中益肺、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、苋菜、紫菜搭配；与豆浆、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿排包热量2267 千卡
- 脂肪112.91 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠10264.5 毫克
- 钙412 毫克
- 铁5.13 毫克
- 钾298 毫克