| 发面糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 362克 | 发面糯米饼热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于上网835分钟消耗的热量...90 | |||||
发面糯米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红豆（适量）、酵母（适量）、红糖（适量）
1/4. 酵母加温水倒入糯米粉中，揉成光滑面团。
2/4. 红豆煮熟红糖 捣碎。嫌麻烦可以直接买袋装豆馅。
3/4. 包上保鲜膜，放在阳光处餳一上午。
4/4. 平底锅刷油，糯米面包上豆馅，放入锅中直至两面发黄 。出锅 ～ ^_^
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾养胃、舒筋活血等功效；可与枣（鲜）、葡萄、赤小豆搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、降血糖、抗癌等功效；可与南瓜、糯米、粳米搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 发面糯米饼热量1253 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质27.87 克
- 碳水化合物142.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克