| 韩式烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 韩式烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开货车35分钟消耗的热量...390 | |||||
韩式烤土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、韩式辣酱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 准备材料，土豆，韩式辣酱，土豆最好去皮
2/4. 土豆切片，我这个偏厚，在薄些更好熟也更好吃。
3/4. 和韩式辣酱拌在一起，抓匀。
4/4. 烤盘底部放些油，把土豆片一片一片摆在上面，我这个太厚了，180度烤了30分钟，切薄点，180度10到20分钟就可以了。盐和胡椒粉可以烤之前放也可以烤之后，都很好吃。（我这个30分钟还有几片没熟呢T^T）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、调中等功效；可与牛里脊、牛肉、豆角搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克