| 不完美的焦糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 243克 | 不完美的焦糖布丁热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于办公室工作260分钟消耗的热量...90 | |||||
不完美的焦糖布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（适量）、鸡蛋（2个）、牛奶（250毫升）
1/8. 适量的白砂糖加一点点水煮沸，水盖过糖就行，过程中你会看见泡泡一直在变颜色 要耐心噢……
2/8. 煮开后要马上倒入杯子内，焦糖很快就硬了，在碗低硬了的焦糖 可以加水煮开，那样很容易洗滴
3/8. 蛋 打匀
4/8. 牛奶煮开加糖
5/8. 把搅匀的鸡蛋和牛奶混合搅拌均匀后，用滤网将液体倒入
6/8. 就会是这样
7/8. 然后这样
8/8. 最后就是这样～ 所以说不完美就是坑坑洼洼的不完美
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、抗氧化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、肥牛、银鱼搭配；与茶叶、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与米汤、巧克力、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 不完美的焦糖布丁热量390 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克