| 冬瓜烧肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 663克 | 冬瓜烧肉泥热量/卡路里1916千卡 | |||
 热量1916千卡，相当于单板滑雪304分钟消耗的热量...378 | |||||
冬瓜烧肉泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、冬瓜（200克）、辣椒（2个）、盐，味精，蚝油（适量）
1/1. 先放多点油把冬瓜放入锅内先烧熟，然后取出锅放一边，然后换一锅油，把辣椒放进去先炒，待熟就把肉泥放进去再放入冬瓜一起炒，这样差不多就熟了。出锅前加入一点点蚝油，提色的会让你食欲大开勒撒上一点葱花，ok啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补虚等功效；可与山楂、南瓜、丝瓜搭配；与鲫鱼、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肤美容、止烦闷等功效；可与海带、绿豆芽、猪小排搭配；与鲫鱼、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、挡辐射、促进消化等功效；可与明虾、羊排、北极虾搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜烧肉泥热量1916 千卡
- 脂肪64.53 克
- 蛋白质24.67 克
- 碳水化合物54.5 克
- 钠86.8 毫克
- 钙42.3 毫克
- 铁6.67 毫克
- 钾1376 毫克