| 不用烤箱做彩虹慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 143克 | 不用烤箱做彩虹慕斯蛋糕热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于帆船运动55分钟消耗的热量...180 | |||||
不用烤箱做彩虹慕斯蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
金钻奶油（250克）、白糖（30克）、食用色素（12克）、牛奶（50毫升）、鱼胶片（2个）、黄油（15克）、普通饼干（6块）
1/10. 所有材料大集合 打蛋器二十多元 别舍不得用手打奶油 能累死
2/10. 饼干用擀面杖压成饼干碎 做底用 可有可无
3/10. 黄油隔水加热融化 拌上饼干碎 放模具里压实 六寸活底 8元左右 普通模具也行 大碗小盆都可以
4/10. 别忘了压实后放进冰箱冷冻 等材料都准备好就冻好了
5/10. 打蛋器插上 打奶油和糖 大约两分钟就有香滑的奶油啦
6/10. 鱼胶片两片 剪成小块泡软加热融化 加牛奶 拌好就倒奶油里 分成六份
7/10. 色素排列好颜色 每个里滴两三滴 用筷子搅匀就可以了
8/10. 黄油饼干底从冰箱拿出来 从最多量的奶油开始倒 往中间一层层的倒 我就倒的不够仔细 不漂亮了
9/10. 冰箱冷冻一夜后就可以吃啦 很拉风有没有
10/10. 实物图 虽然不是很完美 但是朋友们都赞不绝口哦 很好吃的
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用色素具有增加食欲、帮助消化、促消化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、改善睡眠等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与白砂糖、西兰花、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用烤箱做彩虹慕斯蛋糕热量165 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克