| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 亨氏番茄酱 | 克 | 73千卡 | 96千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 378克 | 薯条热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于山地车36分钟消耗的热量...498 | |||||
薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、亨氏番茄酱（适量）
1/5. 将薯条切成适量大小
2/5. 用水煮1分钟2分钟，捞出用水浸泡2分钟
3/5. 将薯条放入油炸 油没过薯条 薯条翻炒时薯条表面很酥脆时表面颜色已经焦黄就可以出锅了加一点点盐
4/5. 这个番茄酱味道和肯德基的一样
5/5. 这样就好了!
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、利水消肿等功效；可与豇豆、肥牛、牛肉搭配；与螃蟹、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、促消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
亨氏番茄酱的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 薯条热量302 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物49.4 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克