| 超简单纯正奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 超简单纯正奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于电工16分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单纯正奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、红茶（泡好）（适量）、炼乳或白糖等甜的调味品（依个人喜爱添加）
1/2. 把牛奶红茶倒进一个杯杯～搅拌
2/2. 之后可以任意加东西啦！自己DIY吧～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与橙、杨梅、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单纯正奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克