| 自制油炸麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 自制油炸麻花热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于跆拳道114分钟消耗的热量...600 | |||||
自制油炸麻花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（自己决定）、鸡蛋（一个）、牛奶（适量）、糖(我用的蜂蜜)（根据自己对甜度的要求适量加入）
1/5. 把原材料混合，和面
2/5. 擀适量厚度，切成条
3/5. 搓成长条再拧在一起
4/5. 下油锅炸
5/5. 来吃咯
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、解热烦等功效；可与圆生菜、生菜、明虾搭配；与鹅、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与红糖、菠菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制油炸麻花热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克