| 麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 100克 | 麻辣香锅热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于郑多燕21分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣香锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（100克）、喜欢吃的蔬菜 肉类 海鲜都可以（适量）、干辣椒（50克）、花椒（20克）、生抽（10克）、黄酒（2勺）、大蒜（3头）、生姜（3片）、鸡精（2勺）
1/3. 把蔬菜类放在热水里烫一下捞起备用
2/3. 把肉类腌好备用
3/3. 起油锅把辣椒 花椒 洋葱爆香放肉类炒成八成熟，放烫好的蔬菜 ，加入调味料翻炒入味，就可以起锅了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、益气血、强健筋骨等功效；可与鸡蛋、香芋、南瓜搭配；与鲶鱼、红螺、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣香锅热量125 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克