| 家常烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | 家常烙饼热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡，相当于美容1618分钟消耗的热量...60 | |||||
家常烙饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、水（适量）、葱花（适量）
1/8. 先活好面团备用
2/8. 切好葱花备用（切的实在不怎么样啊）
3/8. 用擀面杖将面团擀开
4/8. 先撒上盐，用手抹匀，再抹上油，最后撒葱花
5/8. 将面卷起
6/8. 盘成圆形，擀开
7/8. 预热饼铛，放入擀好的饼
8/8. 烙至两面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有治疗高血压、增强食欲、预防高血压等功效；
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营养信息
- 家常烙饼热量1618 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克