| 韩式土豆小煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 韩式土豆小煎饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于游泳22分钟消耗的热量...600 | |||||
韩式土豆小煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（5个）、全脂牛奶（150毫升）、糯米粉（适量）、鸡蛋（适量）、白砂糖（适量）、食盐（适量）、植物油（适量）
1/4. 先将土豆蒸熟 然后压成土豆泥
2/4. 另取一个碗将鸡蛋打散 倒入牛奶 放入糯米粉搅拌 糯米粉可多放 再依据个人喜好放入白砂糖和食盐调味
3/4. 将调成的蛋液倒入压制好的土豆泥中 搅拌均匀 装入保鲜袋
4/4. 将平底锅中倒入少量油 保鲜袋底部剪一小口 将土豆泥挤入锅中 煎至两面金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、健脾利湿等功效；可与豇豆、肥牛、醋搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式土豆小煎饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克