| 香蕉牛奶煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 377克 | 香蕉牛奶煎饼热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于转呼啦圈169分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉牛奶煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（200克）、香蕉（2个）、牛奶（250毫升）、鸡蛋（1个）
1/4. 把2个香蕉剥皮切断后，压成泥状
2/4. 在面粉里加入鸡蛋，牛奶，香蕉泥后搅匀呈糊状
3/4. 锅里倒上几滴油，待加热后，舀一勺面粉糊放入锅中
4/4. 煎饼一面煎好后，翻过来再煎另一面，最后就搞定！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、降血压、益胃生津等功效；可与苹果、国光苹果、冰糖搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶煎饼热量846 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.29 克
- 碳水化合物96.44 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克