| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 手擀面热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于舞厅249分钟消耗的热量...270 | |||||
手擀面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、盐，鸡蛋一个（适量）
1/3. 放面，加鸡蛋，加少许水，盐
2/3. 使劲儿揉，好了表面抹少许油，醒十五分钟
3/3. 擀平，切条儿
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
