| 粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 米粉 | 克 | 3千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 337克 | 粉丝蒸虾热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于木管乐器158分钟消耗的热量...120 | |||||
粉丝蒸虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、米粉（1克）、蒜末（1克）、盐（1勺）、酱油（1勺）
1/1. 【1.虾剪掉头部的剑，剪掉尾部中间的剑。2.蒜切末，粉丝冷水泡开中间剪断，放入盘中。3.将虾排放在粉丝上，撒蒜末，撒少量的水。4.放入上汽的蒸锅中蒸7分钟，葱切葱花。5.蒸好的粉丝倒入蒸鱼豉油，撒葱花，倒入香油即可出锅。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与韭菜、豆苗、火龙果搭配；与茶叶、樱桃番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、健脾、明目等功效；
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营养信息
- 粉丝蒸虾热量315 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠217.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾234 毫克