香酥南瓜饼的热量和减肥功效

1/20. 南瓜去皮去籽洗净备用、我就用了这么多南瓜！可以做二十几个南瓜饼！

2/20. 南瓜切成丝、放锅里蒸熟！水沸腾之后继续烧几分钟这样南瓜比较容易蒸烂！

3/20. 蒸熟之后出锅、用勺子压成泥！很好压！

4/20. 趁热加入白糖这样比较好融化！我家了半小碗的样子！甜度刚好、太甜就腻了！

5/20. 糖融化后把南瓜泥倒入一个大一点的盆里方便等会家面粉之类的！

6/20. 开始加糯米面粉、再加面粉小半碗！糯米粉后面再一点一点添加

7/20. 开始用筷子搅拌均匀、后面陆续添加糯米粉！再用用直接揉成光华的面团！（不要太干、也不要太粘手）

8/20. 大概这样就可以了

9/20. 准备面包糠、锅里倒油中小火加热！大火比较容易炸糊

10/20. 把面团分成这样大小的小剂子

11/20. 用手把压扁、放进面包糠里打个滚！至锅内油温到5成热的样子放进锅里小火炸吧！这里也可以加点红豆沙、我就直接炸了！

12/20. 好香

13/20. 我一次炸这么多、至南瓜饼成金黄色捞出！

14/20. 慢慢享用吧

15/20. 卖相还可以吧

16/20. 我做了好多都分给小区里的美妈吃了

17/20. 诱人吗

18/20. 外酥内软！香甜可口！

19/20. 还做了个芝麻的、个人更喜欢面包糠的！