| 南瓜死面动物馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 823克 | 南瓜死面动物馒头热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于背部训练373分钟消耗的热量...210 | |||||
南瓜死面动物馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、白糖（适量）、面粉（适量）
1/5. 南瓜切片蒸熟，用勺子打成泥
2/5. 上一步要加糖哦！加入面粉，和面
3/5. 揉面，做出海豚小兔子
4/5. 水开后入锅蒸15分钟
5/5. 儿子的海豚，有点硬，口感不太好建议用发面
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、驱蛔虫、预防高血压等功效；可与莲子、墨鱼、牛腩搭配；与北极虾、带鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜死面动物馒头热量1306 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠14.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克