| 补气除湿-芪苓香菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 23千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 茯苓 | 克 | 1千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.5克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 甘草 | 克 | 4千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 麦冬 | 克 | 29千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 975克 | 补气除湿-芪苓香菇鸡汤热量/卡路里1714千卡 | |||
 热量1714千卡，相当于抽烟1714分钟消耗的热量...60 | |||||
补气除湿-芪苓香菇鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄芪（8克）、茯苓（8克）、甘草（2克）、麦冬（8克）、仔鸡（1只）、干香菇（8朵）、木耳（适量）、红枣（2-4枚）、生姜（1小块）
1/2. 将配料准备好，一般去中药店可以稍稍多买一点材料，用的时候分出一些来用就好。
2/2. 将仔鸡洗净，与其它所有材料一起放入砂锅中，干香菇直接洗净投入无需泡发，木耳需提前泡发洗净后放入。炖4小时左右即可，吃之前放点盐或者酱油。
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有治疗高血压、脱毒、补气虚等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有利水、渗湿利水、消肿等功效；可与腰果、益母草搭配；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有调和百药、止痛、缓急解毒等功效；与五花肉、鲢鱼 、排骨相克，同食可能会引起不适；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴生津、润肺清心、润肺止咳等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、补精、强筋骨等功效；可与茶树菇、冬瓜、茼蒿搭配；与李子、鲍鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补气除湿-芪苓香菇鸡汤热量1714 千卡
- 脂肪22.88 克
- 蛋白质58.08 克
- 碳水化合物428.99 克
- 钠275.9 毫克
- 钙954 毫克
- 铁36.68 毫克
- 钾2942 毫克