| 五花肉烩鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 582克 | 五花肉烩鸡蛋热量/卡路里1965千卡 | |||
 热量1965千卡，相当于铲东西328分钟消耗的热量...360 | |||||
五花肉烩鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（3两）、鸡蛋（8个）、蒜苗（四颗）、干节椒（看着办）
1/1. 鸡蛋先一个个的煎成荷包蛋，用碗装待用。再把五花肉切成两厘米的薄片放在锅中炒，变成有点黄色就把蒜苗和节椒放到锅中一起炒。炒出香味就把鸡蛋放入锅中。在加水满过鸡蛋，之后放盐味精即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补虚等功效；可与山楂、茄子、丝瓜搭配；与香菜、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与生菜、基围虾、洋葱搭配；与茶叶、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防伤口感染、驱虫、预防血栓等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 五花肉烩鸡蛋热量1965 千卡
- 脂肪62.24 克
- 蛋白质23.93 克
- 碳水化合物8.72 克
- 钠228.1 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾555 毫克