营养早餐鸡蛋饼简单美味的热量和减肥功效

1/19. 这个量够做两面饼。撒少许盐。

2/19. 做面糊，稠一点。放水的时候要谨慎，比较稀的不好做饼。

3/19. 电饼锅烧热，到上油，摊开油。

4/19. 我用的是电饭煲带的勺子，两勺左右的量做一个饼。

5/19. 两勺面糊倒在饼锅上，此时关火，怕锅太热面糊太没摊开就熟了。

6/19. 摊开面糊，开火。

7/19. 面糊表面差不多烧的这个成色，没有太多生面的时候，准备翻饼。

8/19. 打散一个鸡蛋，两个面饼的鸡蛋分别打，分别用。

9/19. 倒在面饼上，注音尽量不要流到面饼外面。

10/19. 稍等一会鸡蛋略熟，摊开鸡蛋在面饼上。

11/19. 等到鸡蛋烧到快熟，准备翻过面饼。

12/19. 翻过面饼。

13/19. 如果喜欢火腿可以烤一些，最后可以放在鸡蛋饼里面。

14/19. 鸡蛋的一面煎的差不多就可以翻回。

15/19. 倒上准备好的番茄酱。（这里比较随意，涂上自己喜欢的酱料）

16/19. 摊开番茄酱。

17/19. 加上火腿。

18/19. 叠面饼。