| 雀巢黄金健热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 55千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 10克 | 雀巢黄金健热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于写作业31分钟消耗的热量...108 | |||||
雀巢黄金健的做法共2个步骤
食材主料/辅料
掌中宝（20克）、腰果（10克）、鱼脂（10克）
1/2. 网皮薄饼用油锅炸成雀巢！掌中宝油锅炸金黄！杭椒切段！
2/2. 放油煸香杭椒！放点味精！一点糖！和东古酱油！和鱼脂！下掌中宝和腰果炒！放雀巢边就好了！
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有润肠通便、提高性功能、增强性功能等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雀巢黄金健热量55 千卡
- 脂肪43.85 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物30.19 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾660 毫克