| 黄金炸猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 黄金炸猪排热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于登山摩托195分钟消耗的热量...510 | |||||
黄金炸猪排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
里脊（500克）、盐、生抽（盐少量）
1/5. 选500g里脊肉
2/5. 切至1cm左右，然后用刀被拍打。
3/5. 生抽，盐，辣椒腌制30分钟
4/5. 炸至金黄就OK了
5/5. 外焦里嫩喔
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、利二便、止消渴等功效；可与苋菜、莲藕、冬笋搭配；与牛排、首乌、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金炸猪排热量1655 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克