| 香巴佬鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香巴佬鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乡村舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
香巴佬鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（十个）、啤酒一罐（适量）、老抽，生抽，盐少许，糖（适中）
1/1. 鸡蛋煮熟，拿凉水冰一下，去壳，在鸡蛋上划上痕，啤酒倒入锅中，加鸡蛋，把老抽生抽糖在碗中调好，也倒入锅中。小火慢煮，直到酒烧干，要不停的摇晃锅，让它入味更均匀。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与海虾、黄豆、菠菜搭配；与糖精、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香巴佬鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克