| 孜然杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 366克 | 孜然杏鲍菇热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于拳击30分钟消耗的热量...360 | |||||
孜然杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、洋葱（半个）、大蒜（3瓣）、生抽（一勺）、白糖（半勺）
1/1. 1锅中倒入油，油热放入蒜，爆香放入杏鲍菇翻炒焦黄盛出2锅中倒入油放入洋葱炒出香味，再放入刚刚炒好的杏鲍菇，一起翻炒，一次放入生抽，砂糖，盐，孜然，翻炒均匀出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血脂、消炎等功效；可与猪骨、猪肝、西葫芦搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、解诸毒、改善肝功能等功效；可与洋葱、五花肉、火腿搭配；与鸡胸肉、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然杏鲍菇热量183 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物45.24 克
- 钠23.6 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾448 毫克