| 无黄油酥脆芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 250克 | 无黄油酥脆芝麻饼干热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于写作业415分钟消耗的热量...108 | |||||
无黄油酥脆芝麻饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、糖粉（50克）、牛奶（50克）、芝麻（适量）、酵母（5克）
1/5. 所有主料和酵母混合搅拌，直至充分混合
2/5. 一直揉，揉至光滑
3/5. 用擀面杖擀薄，大约3到5毫米，用模具从面皮上按下，脱模后放在烤盘上，烤盘上放上吸油纸
4/5. 烤箱180预热5分钟，放入烤制15到20分钟即可
5/5. 完成!
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、保肝解毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与钙粉、空心菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无黄油酥脆芝麻饼干热量747 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物183.17 克
- 钠39.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.09 毫克
- 钾111 毫克