| 芝麻苏打饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 346克 | 芝麻苏打饼热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于单板滑雪219分钟消耗的热量...378 | |||||
芝麻苏打饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000）、芝麻（适量）、黄油（200克）、鸡蛋（三个）、牛奶（600）、盐（适量）、苏打粉（5克）、干酵母（30克）
1/11. 所有的材料放在一起，揉成团，盖上保鲜膜，常温下发20分钟
2/11. 发胖后的面团揉光
3/11. 放气，擀平，到半厘米后的平面
4/11. 折三折，再擀平
5/11. 刷一层淡盐水
6/11. 插孔
7/11. 模具按下去
8/11. 好多图案
9/11. 把多余的面拉起来，就剩下图案了
10/11. 烤箱预热200度，烤10分钟
11/11. 可以吃了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、生津通乳、祛风润肠等功效；可与枸杞子、香蕉、海带搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻苏打饼热量1380 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克