| 美味牛奶西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 981克 | 美味牛奶西瓜汁热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于空中蹬腿运动125分钟消耗的热量...180 | |||||
美味牛奶西瓜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（半包）、西瓜（两块）、葡萄（十颗）、白糖（适量）
1/1. 先把西瓜切成小块 ，在榨成汁，没有榨汁机的话，可以用蒜臼子，加入牛奶葡萄几块西瓜0k了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与韭菜、橘子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、和中止渴、久嗽等功效；可与鳝鱼、薄荷、猪肉搭配；与皮皮虾、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、抗衰老、祛脂降压等功效；可与枸杞子、山药、糯米搭配；与白开水、皮皮虾、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味牛奶西瓜汁热量376 千卡
- 脂肪3.55 克
- 蛋白质7.92 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠39.5 毫克
- 钙273 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾325 毫克