| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于漂流228分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（3勺）、牛奶（半瓶）、泡打粉（一小勺）、白糖（一勺）、食用油（10克）
1/4. 忘记拍照了。 两个碗，装蛋清和蛋黄。 蛋黄里加牛奶 面粉三勺 一小勺泡打粉，一勺白糖，10克食用油
2/4. 蛋黄碗要顺时针搅拌。 蛋清碗里加一勺白糖，搅拌成奶油状。 建议用机器打，不然自己动手打会累死的
3/4. 然后蛋黄和蛋清合二为一搅拌，搅拌到全都相容就可以了。 在电饭锅里用食用油刷好锅底和锅壁，最好刷的好点，不然粘锅就不好完整的拿出来了。用煮饭的时间煮就可以了
4/4. 我的卖相不太好，但是成功了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与青椒、小米面、洋葱搭配；与鹅、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与西兰花、橙子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅蛋糕热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克