| 自制枣泥馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 1000克 | 自制枣泥馅热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡，相当于跆拳道264分钟消耗的热量...600 | |||||
自制枣泥馅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（1000克）、冰糖（300克）
1/7. 红枣用清水泡软，洗净。
2/7. 去核
3/7. 加入刚好没过红枣的水，大火烧开后小火煮烂
4/7. 把煮好的红枣晾凉在纱网上虑出细腻的枣糊把枣皮都滤掉
5/7. 把枣糊再次回锅小火熬制
6/7. 要慢慢的搅拌以免糊锅，熬制到粘稠即可
7/7. 晾凉的枣泥
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、防治心血管病、除腥臭怪味等功效；可与牛奶、枸杞子、核桃搭配；与黄瓜、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制枣泥馅热量2640 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克