| 蔓越莓吐司面包机版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 74千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 482克 | 蔓越莓吐司面包机版热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于吃东西688分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越莓吐司面包机版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高粉（300）、鸡蛋（1个大概50克）、牛奶（175克）、盐（5克）、砂糖（45克）、酵母（5克）、黄油（30克）、蔓越莓（30克）
1/4. 除黄油蔓越莓外都投入面包桶
2/4. 揉面20分钟后加黄油选择你面包机的吐司程序
3/4. 面包撒果料提示因响后加蔓越莓，太干要提前泡十分钟，不干直接切一切不要太碎
4/4. 不要等到程序结束才拿出来，看面包上面上色金黄了就可以了，否则皮太厚不好吃
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、健脑益智等功效；可与洋葱、银鱼、丝瓜搭配；与鹅、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、美容等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与乌鳢、金针菇、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓吐司面包机版热量1032 千卡
- 脂肪14.37 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠181.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克