| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 南瓜饼热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于侧泳100分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（300克）、面粉（200克）、盐（1勺）、大葱（1颗）、食用油（适量）
1/1. 将南瓜去皮擦丝。2、倒入面粉。3、加盐、水和成糊状。4、平锅加油烧热倒入南瓜糊。5、两面煎熟至金黄色即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、预防高血压、保护胃粘膜等功效；可与枣、薏米、五花肉搭配；与鲣鱼、鸡肉、小白菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量798 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克