| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 533克 | 脆皮香蕉热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡，相当于编织415分钟消耗的热量...210 | |||||
脆皮香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3～4根）、面粉（小半碗）、面包屑（小半碗）、食用油（适量）
1/4. 香蕉剥皮切段
2/4. 小半碗面粉加上1个鸡蛋适量的水搅拌成面糊
3/4. 把香蕉裹上薄薄的面糊然后放入装有面包屑的碗内
4/4. 油热后把裹上面包屑的香蕉入锅炸至金黄即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、清热润肺、降低胆固醇等功效；可与川贝母、李子、冰糖搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、和血、止渴等功效；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量1452 千卡
- 脂肪5.53 克
- 蛋白质26.59 克
- 碳水化合物157.74 克
- 钠548 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾465 毫克