| 烹虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 洋葱 | 克 | 100千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 813克 | 烹虾热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于斜板仰卧起坐133分钟消耗的热量...259 | |||||
烹虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海虾（500克）、青红尖椒（4个）、洋葱（250克）、大蒜（3颗）、香醋（4勺）、白糖（3勺）、盐（1勺）、酱油（1勺）、生抽（1勺）
1/3. 剪虾须子，洗干净，沥干水，待用
2/3. 洋葱，蒜，切细末，青红尖椒切小段备用
3/3. 锅内热油炝锅洋葱蒜青红椒，放入虾，点酱油上色，少许盐生抽，放入醋和白糖，少许水，小火闷一下，最后大火收汁，完成
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与鸡蛋、茄子、丝瓜搭配；与黄豆、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、延缓衰老等功效；可与苦瓜、苹果、牛肉搭配；与蜂蜜、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、降血糖、促消化等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与鸡肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烹虾热量576 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物38.44 克
- 钠325.8 毫克
- 钙208 毫克
- 铁4.41 毫克
- 钾676 毫克