| 洋葱炒大肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 152克 | 洋葱炒大肠热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于上厕所173分钟消耗的热量...60 | |||||
洋葱炒大肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大肠（外面卤好的）（40cm长）、洋葱（1个）、红椒（1个）、盐（2～3勺）、鸡精（1勺）、食用油（20毫升）
1/3. 将大肠切段，洋葱和红椒切丝
2/3. 在锅中倒入油，再将洋葱和红椒倒入
3/3. 洋葱和红椒炒香后倒入大肠翻炒，然后加入盐和鸡精继续翻炒5分钟左右就可以出锅了
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促消化、帮助消化等功效；可与猪肝、松子、猪肉搭配；与虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促消化、帮助消化等功效；可与小白菜、娃娃菜、白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒大肠热量173 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物62.04 克
- 钠8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾1231 毫克