| 五花肉炒香菇尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 490克 | 五花肉炒香菇尖椒热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于种花408分钟消耗的热量...270 | |||||
五花肉炒香菇尖椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（随意）、香菇（适量）、青椒（适量）、辣椒酱，豆瓣酱（适量）、白糖，生抽，醋（适量）
1/8. 处理好的五花肉备用
2/8. 切薄片备用
3/8. 辅料备好
4/8. 备好的香菇
5/8. 无油锅里放入肉片，小火煸炒至出油，肉皮有点卷起为好
6/8. 放入辅料
7/8. 放入香菇
8/8. 起鍋时放入盐、白糖等调味品，拌匀入盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、补虚等功效；可与南瓜、萝卜、冬瓜搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、延缓衰老、防治肿瘤等功效；可与芹菜、仔鸡、带鱼搭配；与河蟹、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒香菇尖椒热量1838 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠82.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾211 毫克