| 卡士达酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 250克 | 卡士达酱热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于誊写46分钟消耗的热量...138 | |||||
卡士达酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、蛋黄（2个）、砂糖（40克）、低筋面粉（15克）、玉米淀粉（15克）
1/3. 牛奶放锅里加热至微开
2/3. 蛋黄加砂糖混合均匀后倒入过筛后的粉类拌匀
3/3. 将牛奶慢慢倒入蛋糊中搅匀.再重新倒回锅中上火煮稠即可.记得一定要小火不停的搅动哈.
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与醋、空心菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡士达酱热量105 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克