| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣椒 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 200克 | 辣椒炒肉热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于斜板仰卧起坐211分钟消耗的热量...259 | |||||
辣椒炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、辣椒（50克）、盐（少许）、花椒（少许）、大蒜（一头）
1/4. 五花肉切丝,辣椒切丝,蒜切片备用,喜欢吃蒜的可以多放一些
2/4. 热锅下油,放入少许花椒爆出香味后,倒入肉丝翻炒至变色
3/4. 倒入准备好的蒜片和辣椒丝,大火翻炒到辣椒变色,倒入少许酱油翻炒上色均匀,调入少许盐,盛出,开吃就好了
4/4. 成品,都是家常菜,非常简单,而且不费时间啊,大火炝炒,保证半小时内吃到
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、补肾养血等功效；可与紫菜、蘑菇、山楂搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、健脾胃、帮助消化等功效；可与茄子、鸡蛋、羊排搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量910 千卡
- 脂肪64.33 克
- 蛋白质24.27 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠85 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾1276 毫克