| 土豆泥猪肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 396克 | 土豆泥猪肉饼热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于洗脚155分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆泥猪肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（六个）、猪肉（100克）、盐（少许）、味精（少许）、酱油（少许）、食用油（少许）、葱花（少许）
1/4. 葱切末加入剁好的猪肉里
2/4. 土豆蒸熟后去皮，弄成泥，加入猪肉末和葱花，放入少许盐，味精，酱油，拌均匀
3/4. 用手均匀的压成小饼
4/4. 油烧到六成热，放土豆泥猪肉饼，两面煎到金黄即可出锅，因为着急，没有照成品照
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、调中等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与香蕉、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋肝阴、润肠胃等功效；可与洋葱、牡蛎、藕搭配；与海螺、何首乌、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆泥猪肉饼热量620 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克