| 焦糖布丁-QQ糖版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 163克 | 焦糖布丁-QQ糖版热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于粉刷81分钟消耗的热量...180 | |||||
焦糖布丁-QQ糖版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（2袋）、白糖（50克）、QQ糖（2-3袋）
1/5. 加热QQ糖，隔水加热，知道融化，
2/5. 加热牛奶，也是隔水加热，等到牛奶沸腾，
慢慢加入QQ糖，迅速搅拌，知道融合，
3/5. 倒入杯中，蒙上保鲜膜。
放到冰箱冷藏中3小时以上！
4/5. 白砂糖放在锅中，加少量水，搅拌【不停的搅拌】，直到变得粘稠出锅！
5/5. 完成！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与白砂糖、酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖布丁-QQ糖版热量243 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克