| 让你再也不用去KFC的炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 811克 | 让你再也不用去KFC的炸鸡翅热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡，相当于挖煤222分钟消耗的热量...360 | |||||
让你再也不用去KFC的炸鸡翅的做法共33个步骤
食材主料/辅料
1/33. ＠(￣-￣)＠准备食材：这个45g一包的我用了2包
2/33. ＠(￣-￣)＠
3/33. ＠(￣-￣)＠
4/33. ＠(￣-￣)＠各种粉 （我不吃辣椒 辣椒粉是买给你们看的！）
5/33. ＠(￣-￣)＠各种葱
6/33. ＠(￣-￣)＠鸡翅洗净每个每面划两刀
7/33. ＠(￣-￣)＠放入容器
8/33. ＠(￣-￣)＠倒入料酒快没过鸡翅即可（别问我要加多少料酒了）
9/33. ＠(￣-￣)＠加入半勺老抽（别问我要加多少老抽了）
10/33. ＠(￣-￣)＠加入一勺生抽（别问我要加多少生抽了）
11/33. ＠(￣-￣)＠撒入适量黑胡椒 也可以不加
12/33. ＠(￣-￣)＠大葱生姜切片
13/33. ＠(￣-￣)＠放进去
14/33. ＠(￣-￣)＠抓匀搅拌 腌15分钟以上 去腥味
15/33. ＠(￣-￣)＠这个时候准备其他的 小葱先切段
16/33. ＠(￣-￣)＠再切末备用
17/33. ＠(￣-￣)＠挑一个最丑的鸡蛋打碎它
18/33. ＠(￣-￣)＠打蛋
19/33. ＠(￣-￣)＠（其实我还拍了打好蛋的照片 想想还是给你们省点流量吧）把炸鸡配料倒入盘子里
20/33. ＠(￣-￣)＠差不多腌好了 把鸡翅挑出来盛入盘中（摆盘是时刻需要的哈哈）
21/33. ＠(￣-￣)＠先蘸鸡蛋液
22/33. ＠(￣-￣)＠再蘸粉（话说刚开始打开这个什么炸鸡配料的时候 白花花的真的没买错吗 难以想象能达到炸鸡翅的效果 不过后来做出来还是很满意的）
23/33. ＠(￣-￣)＠要均匀蘸满（sorry又浪费看官您的流量了）
24/33. ＠(￣-￣)＠终于蘸好了 累死爹
25/33. ＠(￣-￣)＠炒锅中加入可没过鸡翅的油 加热至六成热165°左右（我也不知道165°是多热哈哈）
26/33. ＠(￣-￣)＠放入鸡翅
27/33. ＠(￣-￣)＠炸5-9分钟 注意翻炒 个人偏爱老一点的 所以炸久了点
28/33. ＠(￣-￣)＠差不多了
29/33. ~\(≧▽≦)/~出锅摆盘 撒上胡椒粉孜然粉辣椒粉
30/33. （ˉ﹃ˉ）迫不及待的吃了
31/33. （ˉ﹃ˉ）外焦里嫩 咬一口还有油水流出来 再次醉了！！
32/33. =￣ω￣=浪费你们流量来了
33/33. =￣ω￣=
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥提味、解毒、促进消化等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有挡辐射、健脾胃、健胃消食等功效；可与花菜、卷心菜、小白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 让你再也不用去KFC的炸鸡翅热量1333 千卡
- 脂肪38.36 克
- 蛋白质63.74 克
- 碳水化合物223.29 克
- 钠575 毫克
- 钙1283 毫克
- 铁21.92 毫克
- 钾3003 毫克